5 x 6 minuters hårt jobb

Imorse körde jag och min gäst Suther ett hårt skejtpass på den klassiska rullskidvägen i skräddarbacken. Vi körde de första två intervallerna riktigt fort och sedan drog vi ned tempot på ungefär 10 sek så att vi skulle orka genomföra alla på ett bra sätt. Kände mig ganska bra i kroppen, hög puls och lite stum i benen. Men det var ett rejält pass och troligtvis var det jobbigt för Lars också. Annars fattar jag ingenting. På eftermiddagen körde jag ett kortare distanspass löp och testcykel. Har en vecka som inte är så mängdbaserad så det är lite kortare pass nu. Ska försöka vara hyfsat pigg om jag ska orka tävla på lördag (på snö i tunneln) mot stjärnor som Rene Sommerfeldt. Det ska bli intressant, första gången jag står på snö blir på uppvärmningen, sen i april i våras;)

Det är full nollning på gång här nu på Högskolan Dalarna. Jag unnar dem inte att gå runt i fula kläder och hoppa små grodor runt i rondellerna;)

Här kommer även en inbjudan till Martin Hammarbergs egen tävling på måndag. En tradition som man aldrig missar;)

När: Måndag första september
Samling: Rymden, Borlänge 18:00
Upplägg: - Rättvis prolog -
Sprint-ol, 1.2 km -
Grislöpning, räkna med mjölksyra -
Rullskidor, fri stil, motlut, 6 minuter -
Rull-O, 2.4 km
Anmälan: indiepop.blogg.se

lycka till i torsby!
den bästa!

ååhh Tack så hemskt mycket! Precis vad jag behövde ska ladda ner det så snart som möjligt! Kram

maten är lika viktig som hårdträningen... eller vad är det alla stora proffs säger (läs jocke den bästa) ;)

Hej!
jag har en liten fråga till dig som bloggar väldigt flitigt. du ska inte ta den personlig för jag vill inte på något vis syfta till att just din blogg är dålig men jag frågar dig eftersom du har en blogg. vad är egentligen syftet med att ha en blogg och varför skriver alla bloggare så mycket och så ofta. tror ni verkligen att folk är intressade av att läsa vad ni äter till frukost och exakt hur många armhävningar du klarade igår. jag tycker personligen att detta är otroligt ointressant och jag är skeptsikt till att så många andra är så intrersserade av dig att de följer vad du gör dag ut och dag in. har jag fel? jag är bara nyfiken att veta.

uppriktigt nyfiken--->> Jadu, du lät väldigt negativ. Men för min del är det ett sätt att marknadsföra sig och ett bra sätt för de närmaste att följa hur det går för mig i exempelvis skidåkningen. Antagligen är folk intresserade att följa personers vardag, få träningstips, modetips, datortips eller vad det kan vara. För det är så att en liten skara tjänar bra med pengar på att blogga. Man kan se bloggen som en hemsida som lever, vilket måste vara roligare att följa än en statisk hemsida. Dessutom tycker jag det är roligt att skriva och att uttrycka mig i skrift. Det är både kreativt och kan ibland lätta på tunga bördar man kanske har. Om du är verkligen tycker det är så himla ointressant så behöver du inte läsa bloggar. Men eftersom du har kommenterat mig antar jag att du finner det lite intressant att surfa runt och kika vad folk skriver. Hoppas du fått några svar på din nyfikenhet. MVH Jocke

tack så mkt ;) jo lyckades knepa ihop en design tillslut.

Läste nu kommentaren du fått.. jäkligt bra svar du fick fram, många andra bloggare hade nog bara svarat liknande "ja men läs inte bloggen då!!" och blivit upprörda men du svarade verkligen på ett riktigt bra sätt och gav svar på frågorna.. cred till dig! :)

tack du gav mig det svar jag ville ha
och det var inte menat så negativt
bara undrade

Jo jag gillar verkligen att röra på mig. Man känner sig mycket piggare och gladare efteråt. Riktigt härligt.

Annars händer det för mycket haha. Har börjat plugga till tandtekniker! Så det är full fart.

Vad hittar du på med då? Ser att du tränar massor :)
kramar

sv: haha har jag svårt att tro ;)

Glöm inte bort att roa dej med! det är ju faktiskt viktigt ;) Jag ska göra mitt bästa med power walks.

Svar: Tack detsamma får jag väl säga ;D